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冬天,别拿风湿骨病不当回事儿

冬天,别拿风湿骨病不当回事儿

发布日期:2020-01-19 作者: 点击:

银泰app安卓极寒天气,许多“老病号”开始旧疾复发,特别是患有风湿性骨病、颈腰椎病、骨性关节炎的中老年人更是发愁,天儿一冷,哪哪都不舒服。大家知道,风湿骨病遇到季节变化会病情加重。冬天仿佛是风湿骨病患者的鬼门关,他们的命运真的要承受如此的煎熬吗?冬天,风湿骨病怎么办?


每年,在天气彻底转冷之前,风湿患者要做好预防工作,简单的多加衣物不能从根本上抵御寒气的侵袭,正确的预防方法很重要!

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银泰app安卓为什么会易发风湿骨病?

立冬来时,自然界阳气潜藏,阴气极盛,草木凋零、蛰虫伏藏,万物活动趋于停止。人体也是顺应四季之变化“阳气潜藏、阴气极盛”,再加上如果平素体质较差,不能温煦四肢百骸,就会很容易出现各种骨关节不适,如胃寒、怕凉、关节冷痛,屈伸不利,活动困难。


银泰app安卓有效防八大招击溃风湿骨病

1、防寒保暖:


防止风湿骨病发作的首要条件。就是避免风寒湿邪侵袭,避免久居寒湿之地,根据天气变化适时添加衣物,做好关节处的保暖,最好选择向阳,通风,干燥的房间,被褥保持干燥,有阳光时注意翻晒等。


2、调理饮食:


银泰app安卓营养的摄入对骨关节健康的维持是至关重要的,平时应适当补充饮食中的蛋白质、钙及各种维生素等,低脂牛奶,奶制品和鱼肉是风湿骨病的理想食品,特别是鱼肉可以缓解风湿病人由于关节肿胀带来的疼痛感。


3、合理锻炼:


有的风湿骨病患者因为关节肿胀疼痛,就长期不敢下床活动,其实这种做法是错误的,坚持适当的锻炼才能保持体质和恢复关节功能,否则身体会日渐衰弱,四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形,成为终身残疾。


风湿骨病患者在关节肿胀的急性期需要休息,而过了急性期,可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动,有益于关节功能的恢复。


4、控制体重:


体重的增加会给关节增添额外的负荷,并且由于姿势、步态等改变,会导致关节的生物力学有所改变。故应该控制饮食,减轻体重。


5、积极康复:


银泰app安卓从发病年龄,发病时间上都比较长,这类病,病程较久,软骨组织破坏比较严重,因此在康复期间必须遵循专业人员的指导,坚持合理做好骨关节的养护,防止复发。


大多数风湿骨病患者都是因为保护不佳患上了风湿性疾病,所以在秋季就一定要做好预防。风湿病患者尽量避免潮湿的居住环境,平时洗手、洗脸宜用温水,晚间用热水烫脚,以促进血液循环。类风湿病的防治要注意休息,以免疲劳过度,抵抗力下降,病情反复。


6、有氧运功:


骨病患者通过锻炼可以帮助增强体质,当抵抗力增加了,抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。尤其是有氧运费,如八段锦,太极拳等。


7、营养关节:


一定切记,关节之痛,根在软骨,因此维护关节健康,关键在于保证软骨的营养需求,以维持软骨的修复与更新。氨糖、软骨素、胶原蛋白、透明质酸为软骨必备营养,是预防和修复关节软骨的有效方法。


8、中医调治:


中医讲:经络畅通,健康无病,若阻滞不畅,轻则不适,重则疾病。如今中医拨针治疗是临床治疗风湿骨病效率较高的方法,主要是以打通经脉,消肿止痛,缓解神经根压力,扩张血管,增加病灶部位的血液循环。通过中医辨证施治,标本兼治,以“埋、拔、熏、针、灸、敷、服、贴”等多种手法对身体进行综合的调理,能加强疗效也大大缩短病程。

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